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Die Pilates-Methode macht es einfach, dem körperlichen Wohlbefinden die notwendige Aufmerksamkeit zu schenken.

Zahlreiche Übungen können unproblematisch in den Alltag integriert werden. Sie helfen, Muskeln zu entspannen, Haltungsgewohnheiten nachhaltig zu verbessern und Stress abzubauen.

 

Das Ergebnis: Mit gesunder Körperhaltung, einem starken Körperzentrum und ohne Verspannungen und Schmerzen fühlen wir uns wohler, sind gelassener und leistungsfähiger.

 

Wenn die Körpermitte nicht gestärkt ist, fallen wir leicht in eine schlechte Haltung. So werden Wirbelsäule und Bandscheiben stark belastet. Eine aktive Tiefenmuskulatur in der Körpermitte sorgt
unter anderem für eine gesunde Körperhaltung.

 

 

 

"Körperliche Fitness ist die erste

Voraussetzung zum Glücklichsein."

 

-Joseph Hubert Pilates -